0. Velkommen til mit lydunivers 

Lyt til denne intro episode, hvor jeg fortæller om tankerne bag lyduniverset og min første podcasttanke. 

 

I dette lydunivers vil du lytte til nærværende og nysgerrige samtaler og finde et par meditationer, der gør dig klogere på dit nervesystem, din cyklus, din krops reaktioner og meget mere.

 

Fra april til december 2024 er jeg på barsel med mit første barn, så dette lydunivers er min måde at inspirere og støtte dig til at finde mere ro i dit nervesystem.

Hvis du kan lide det, du hører, må du altid gerne kommentere og dele dine tanker på Instagram, Facebook eller sende denne side til en ven/mor/veninde, hvis du tænker at episoderne kan vække genkendelse i dem. 

Tag mig endelig @sigridlund.dk hvis du fortæller, at du lytter med.

 

Vi lyttes ved, 

 

De kærligste hilsner Sigrid Lund

 

 

1. “Bliv tryg i store forandringer og stol på din intuition!”

En nærværende samtale med min skønne kollega og samarbejdspartner Christina Bendix. 

Christina og jeg taler om at mærke sin intuition, tage store livsomvæltende beslutninger, og hvad du kan gøre for at arbejde med din krop fremfor imod den. Læs mere om Christina Bendix på hendes hjemmeside: www.christinabendix.dk

 

 

 

_______________________________________________________

Se mit 30 min. foredrag om nervesysmet her (0 kr.)

 

Når du får webinaret, kommer du automatisk på min mailliste. Du kan altid afmelde dig igen. 

_______________________________________________________

 

2. Intro til miniserie med psykolog Ditte Haulrik og psykomotorisk terapeut Sigrid Lund

Velkommen til denne miniserie med mig Sigrid Lund og psykolog Ditte Haulrik hvor vi ønsker at tage dig med i vores nysgerrige samtaler. 

I miniserien taler vi blandt andet om stress, udbrændthed, cyklus og hvordan du kan blive mere tryg og kærlig mod dig selv og din krop. 

Læs mere om DItte Haulrik på integrativpsykolog.dk/

 

 

 

2.1 "Cyklus og skiftende energi" med psykolog Ditte Haulrik og Sigrid Lund

Velkommen til denne episode med mig og psykolog Ditte Haulrik, hvor vi taler om cyklus, og hvordan vi håber, at vi kan inspirere dig til at arbejde med din energi og overskud ud fra dine 4 forskellige faser i dit cirkulære liv som "kvinde".

 

 

 

2.2 "Stress, udbrændthed, feminin og maskulin energi" med psykolog Ditte Haulrik og Sigrid Lund

I denne episode taler Ditte og jeg meget og stress og udbrændthed, og hvordan vi selv har mærket overbelastning på egen krop.

Bliv klogere på: dit nervesystems signaler, hvordan vi alle indeholder feminin og maskulin energi og ikke mindst hvordan vi kan begynde at forstå vores krop og arbejde med den og ikke imod den.

Læs mere om Ditte Haulrik på integrativpsykolog.dk/

Rigtig god fornøjelse.

 

_______________________________________________________

3. Hvordan er det at få en senudredning for ADHD som 60 årig? Jeg taler med min mor om hendes og vores rejse lige her. 

Du kommer med på i et sårbart og ærligt rum med mig og min mor. Det er en samtale jeg har tænkt på at optage længe. Nu er den første episode landet og jeg håber du vil tage godt imod den. Vi deler kun vores egne tanker, erfaringer og oplevelser. Du skal altid søge professionel hjælp og vejledning mht udredning mm. Men husk det er din rejse. Og ingen rejser er ens eller liniære.  

Kærligst Sigrid Lund 

 

 

 

_______________________________________________________

 

4.1 "Check in med dig selv" (meditation)

Lyt til denne korte "check in med dig selv" meditation, som er en selvkærlig praksis jeg vil anbefale dig at lave flere gange om ugen. "Check in" hjælper dig med at mærke "Hvad er temperaturen i kroppen/sindet lige nu"?.

 

 

4.2 "Få mere tankero" (meditation)

Lyt til denne korte "Tankero" meditation, som er en selvkærlig praksis, jeg vil anbefale dig at lave flere gange om ugen, hvis du kæmper meget med tankemylder. 

Forstå hvorfor dine tanker kommer, og at de kommer automatisk. Du kan sjældent kontrollere det, du tænker. Tankero meditationen vil hjælpe dig med at håndtere dine tanker og dit tankemylder meget mere nysgerrigt og selvkærligt.

 

 

4.3 "Sov godt" (meditation)

Lyt til denne "sov godt" meditation, hvis du har brug for støtte til at falde i søvn. Det kan være du skal høre den et par gange i træk. Rigtig god fornøjelse med at checke in med dig selv, din krop og energi.

 

 

 

_______________________________________________________

Blev medlem af mit online univers - 100 kr. i rabat hele maj! 

Brug koden 17MAJ - kan bruges af de første 50 personer eller hele maj

Login eller køb adgang til mit online univers “Fald til ro i dit nervesystem” med +30 videoer, meditationer og live talks, der støtter dig til mere ro og overskud i din krop og dit sind.

Få adgang lige her 

I online universet finder du konkrete øvelser, meditationer og hjælp til at regulere dit nervesystem.  Du vil få undervisningsmateriale i nervesystemet og ikke mindst flere optagede samtaler/foredrag med andre psykologer, terapeuter og behandlere.

Jeg vil elske at have dig med i mit online fællesskab "Fald til ro i dit nervesystem", hvor du hele 2024 kan blive medlem for kun 450 kr.

 

Bliv medlem af mit nyeste online univers “Fald til ro i dit nervesystem” med +30 meditationer, øvelser, talks mm.

Din pris bliver 350 kr. (værdi 450 kr.) for medlemsskab hele 2024.

Brug koden:

17MAJ 

Lad mig vise dig rundt i online universet her 

 

Jeg håber, du vil være med i fællesskabet og måske ses vi i 2025, når jeg vender tilbage fra barsel.

 

De kærligste hilsner Sigrid Lund 

Jeg er på barsel fra april-december 2024 så forvent lang svartid på mails/beskeder mm.