Loading...

Download 12 min. meditation "Bliv på eget tæppe" til 0 kr. 

 

Jeg kalder meditationen "Bliv på eget tæppe" som er en metafor, jeg har lånt af min gode ven og samarbejdspartner Ditte Haulrik, Integrativ psykolog i Silkeborg. 

 

Meditationen er til dig, der har svært ved at mærke:

"Hvad har jeg behov for?" 

"Hvad har jeg lyst til lige nu" 

Og hvor du går i baglås når andre siger "Du skal bare gøre, hvad du allerhelst vil".

 

Vil du have meditationen sendt med det samme? 

 

Navn:
E-mail:

 

Når du får meditationen, siger du ja til at jeg må sende dig flere meditationer, lydfiler, tilbud og gaver via mail. Du kan altid afmelde dig i bunden af mine mails igen. 


Når du lytter til meditationen træner du at være "hjemme på eget tæppe".

 

Og så øver du dig i at mærke lyst og dine behov.

 

12 min. har alle tid til - hvis de prioriterer det.



Synes du også det er svært at prioritere egentid?

 

Det er virkelig svært for mange (især kvinder) særligt fordi, det er forbundet med:


⚡ dårlig samvittighed


⚡ en følelse af at være egoistisk


⚡ at jeg ikke er så vigtig eller andres behov (særligt mine børns) er vigtigere end mine


⚡ at det er ubehageligt at ligge og meditere fordi det gør tankemylder tydeligt



Genkender du? 

 

Jeg håber, du vil øve dig på at være med dig ved at lytte til lydfilen sammen med mig. 

 

De bedste hilsner Sigrid Lund, 

Psykomotorisk terapeut og stresscoach i Silkeborg 

www.sigridlund.dk