Forstå dit nervesystem

0. Intro til at regulere dit nervesystem (6 min.)

1. Forstå dit nervesystem (6 min.)

Lydfilen forklarer dig kort om en model jeg kalder 8-tallet. Det beskriver hvordan et balanceret nervesystem reagerer og hvordan du kan træne at mærke, når du bliver presset eller overbelastet. 

2. Sådan reagerer et overbelastet nervesystem

Modellen giver særligt god mening for dig som oplever stress eller er påvirket af traumer i dit nervesystem. 

3. Model for et "sensitivt" nervesystem. 

Giver særlig god mening for dig med angst og dig som er særlig sensitiv overfor lyde, mange mennesker mm.